오늘의 건강 더하기+ 골다공증이 뭔가요? 뼛속에 구멍이 많이 생겨 뼈의 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환입니다. 여성의 폐경, 가족력, 운동부족, 흡연과 과음 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 초기 증상은 거의 확인이 안되며, 척추뼈가 약져 척추에 압박골절이 발생되어 키가 줄어드는 것이 그 초기 증상 중 하나라고 볼 수 있습니다. 골다공증이 생기게 되면 골절의 위험이 커져 심하면 기침했을 때도 골절이 될 수도 있게 됩니다. 예방을 위해서는 적정체중 유지, 칼슘과 비타민D 섭취, 담배 피우지 않기, 술과 커피 줄이기, 근감소 예방하기 등 생활 수칙을 세워 실천하는 것이 좋습니다. 모두 뼈미인이 되어봅시다~